简单来说，对于新电脑和新硬盘，无脑选 GPT。MBR 是旧时代的标准，现在只在极少数特定情况下使用。
下面我为你详细解释两者的区别和如何选择。
一句话总结
选 GPT（GUID 分区表）：这是现代标准，适用于所有新电脑（2010年以后的电脑基本都支持），尤其是使用 UEFI 启动模式的电脑。它支持更大的硬盘、更多的分区，并且更安全可靠。
选 MBR（主引导记录）：只在需要兼容非常老的旧电脑（ Legacy BIOS 启动模式）、旧操作系统（如 Windows XP 32位）或某些特定设备（如一些老式游戏机）时才考虑。
MBR 和 GPT 对比表
特性
MBR （主引导记录）
GPT （GUID 分区表）
推出时间
1983年（非常古老）
21世纪初（现代标准）
兼容性
所有Windows系统都支持，兼容老式 Legacy BIOS
需要 UEFI 支持（现代电脑都是），Windows Vista x86+ / Win7 x64+ 完全支持
最大支持硬盘容量
2TB
几乎无限大（对于个人用户，目前几十ZB的容量上限等于没有限制）
最大分区数量
4个主分区（或3个主分区+1个扩展分区，扩展分区内可再分逻辑分区）
128个主分区（Windows系统限制，理论上更多）
安全性
差。引导数据单一存储，易损坏且无法恢复。
好。有CRC校验 和分区表备份，损坏后可恢复。
启动方式
Legacy BIOS
UEFI（更快、更安全、图形化界面）
如何选择？看这几点：
你的电脑启动模式是什么？（这是最关键的因素）
UEFI 模式 ：必须选择 GPT。这是 UEFI 标准规定的，两者是"黄金搭档"。
Legacy BIOS (传统) 模式 ：只能选择 MBR。
如何查看？ 在Windows中，按 Win + R，输入 msinfo32 并回车，查看"BIOS模式"一项。如果显示"UEFI"，那你的硬盘就应该是GPT；如果显示"传统"，那你的硬盘就应该是MBR。
你的硬盘容量有多大？
如果硬盘容量大于 2TB ，必须选择 GPT。因为MBR无法识别2TB之后的空间。
如果小于2TB，两者都支持，但依然推荐GPT。
你需要创建多少个分区？
如果你需要创建超过4个 主分区，必须选择 GPT。MBR的分区限制会很麻烦。
你对数据安全和可靠性的要求？
如果你希望分区表更安全、有备份和校验功能，选择 GPT。
实际应用场景
场景一：为新电脑安装 Windows 10 / Windows 11
答案 ：毫无疑问，选择 GPT。Win10/11 在UEFI+GPT下的性能、安全性和启动速度都是最好的。
场景二：为一台10年前的老旧电脑升级硬盘
答案 ：首先检查它的启动模式。如果它只支持 Legacy BIOS，那么你只能选择 MBR，否则无法引导系统。
场景三：买了一个4TB的新硬盘作为数据盘
答案 ：必须选择 GPT。即使用在只支持Legacy BIOS的老电脑上作为从盘（非系统盘），也可以格式化为GPT来使用全部容量。（系统盘才涉及引导问题）
场景四：制作一个Windows XP系统的启动U盘
答案 ：选择 MBR。因为Windows XP的原始版本根本不认识GPT。
如何转换？
Windows系统自带的 磁盘管理 工具或使用 diskpart 命令可以转换，但转换会清除磁盘上的所有数据！请务必提前备份！
操作步骤（以Windows为例）：
右键点击"此电脑" -> "管理" -> "磁盘管理"。
在磁盘列表的下方，找到你的目标硬盘。
右键点击磁盘左侧的标签（如"磁盘0"），
如果显示"转换为GPT磁盘"，说明当前是MBR，可以转为GPT。
如果显示"转换为MBR磁盘"，说明当前是GPT，可以转为MBR。
点击即可转换（前提是磁盘上没有任何分区，如果有，需先删除所有分区，数据会全部丢失！）
总结
除非你有明确的、必须使用 Legacy BIOS 和 MBR 的理由（例如维护非常古老的设备），否则对于任何新设备、新硬盘，请一律选择 GPT。
它是更先进、更强大、面向未来的分区方案。